контрольный осмотр врача через полгода, тогда и разрешение к физ активности. Я смогла начать упражнения через 10 месяцев, были боли, хотя врач разрешила через полгода.
После старшей живота этого не было , после второй выкатил сильно наружу , после сына срезали немного и ушел почти полностью , но всюравно есть , мне нагрузку нельзя на пресс , так выручает только утягивающее белье )
4 кс за плечами. Массаж шва, иглоукалывание шва, висцеральный массаж, послеродовая правка живота - все в моем арсенале 😀. Ну, и спорт. Мои врачи разрешают заниматься им сразу, но я как-то начала спустя 2 месяца тренироваться и были неприятные последствия. Через полгода после кс пойти в зал - для меня идеально. Хотя после четвертых родов я в него так и не пошла 😀
А еще после долгого перерыва в спорте для себя выработала формулу - пойти на месяц или несколько на ems тренировки, очень быстро уходит вода и лишние объемы, но не полезно. А после можно уже приступать к обычным тренировкам
можно сразу - восстановление будет легче и быстрее. Но моя врач сначала полтора часа тебя в ванной вымачивает в травах и соли, чтобы совсем тело было податливым для манипуляций. Так что думаю по завершению лохий идеально начинать работать с диастазом и телом в целом. Это совершенно безболезненно, если в руках у хорошего специалиста.
Оля·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Многое зависит от исходных данных, ну и после полостных операций закачивать пресс сразу не полезно. Мне подходят занятия newyorkfitspo.
Kristina··
Мама дочки-младенца
Через сколько примерно начинать разумнее?
Оля··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
контрольный осмотр врача через полгода, тогда и разрешение к физ активности. Я смогла начать упражнения через 10 месяцев, были боли, хотя врач разрешила через полгода.
Мария Самсонова·
Мама двоих (3 года, 9 лет)
Я вакуум делаю и упражнения всякие на пресс
Kristina··
Мама дочки-младенца
А через сколько после операции начали ?
Анютка ·
Мама троих детей
После старшей живота этого не было , после второй выкатил сильно наружу , после сына срезали немного и ушел почти полностью , но всюравно есть , мне нагрузку нельзя на пресс , так выручает только утягивающее белье )
Мария··
Во время кс могут срезать лишнюю кожу?))
Анютка ··
Мама троих детей
у меня все экс , так старый шов срезали
Мария··
@nyura.minenko, аа поняла, думала что можно было срезать, а я не воспользовалась этим😁
Ola·
Мама четверых детей
4 кс за плечами. Массаж шва, иглоукалывание шва, висцеральный массаж, послеродовая правка живота - все в моем арсенале 😀. Ну, и спорт. Мои врачи разрешают заниматься им сразу, но я как-то начала спустя 2 месяца тренироваться и были неприятные последствия. Через полгода после кс пойти в зал - для меня идеально. Хотя после четвертых родов я в него так и не пошла 😀
А еще после долгого перерыва в спорте для себя выработала формулу - пойти на месяц или несколько на ems тренировки, очень быстро уходит вода и лишние объемы, но не полезно. А после можно уже приступать к обычным тренировкам
Королева - Мать!👸🏻··
Мама четверых детей, беременна
вы так меня воодушевили! Надо попробовать)
А через сколько это все делать,после кс?))
Ola··
Мама четверых детей
можно сразу - восстановление будет легче и быстрее. Но моя врач сначала полтора часа тебя в ванной вымачивает в травах и соли, чтобы совсем тело было податливым для манипуляций. Так что думаю по завершению лохий идеально начинать работать с диастазом и телом в целом. Это совершенно безболезненно, если в руках у хорошего специалиста.
Королева - Мать!👸🏻··
Мама четверых детей, беременна
🙏🏼🙏🏼🙏🏼 ну теперь и я буду пробовать! В нашем многодетном случае,это может быть реальным выходом 💙