Фигура мечты: худеем к 52 кг, питание и спорт, делимся опытом!
ФИГУРА МЕЧТЫ
Так, я тут взялась за питание с сегодняшнего дня, сейчас я имею 56-57 кг, цель 52. Рост 170
Фигура выглядит на сегодня вот так, у цели хочу быть рельефной и тощей🥰. Сегодня массажистка сказала, что по мне не скажешь, что только родила, даже целлюлита нет, приятно такое слышать, но я то вижу, что работать и работать еще 😅
Спорт подключила уже как месяц, но без фанатизма, пилатес на рефомере. Теперь хочу в тренажерку с весами, дабы подкачать мышцы, и на динамичные групповые.
Девочки, кто сейчас из вас приходит в форму? Какого питания придерживаетесь? Где берете рецепты, составляете ли план на неделю/месяц?
Комментарии
Побуду душнилой. Крабовые палочки, увы, не самое лучшее питание. Лучше вообще исключить.
Да я знаю, они просто остались от мужа, а он свалил на охоту на неделю, жалко было выкинуть, пришлось съесть 😂
@kristinochka.rudkovskaya, а, ну тогда ладно 😆😆
Что открыть: англ.центр, развивашку Монтессори или салон? Идеи!
Девочки, в общем не могу решиться что то открыть.Муж поддерживает,будет спонсировать 🙂 Блин, не знаю даже есть страх вдруг не получится…Сама по профессии предпод.англ.До замужества будучи студенткой работала в обр.центрах.Теперь думаю либо англ центр или же развивашку по методике Монтессори для малышей.В жк где мы проживаем есть помещения.И район очень хороший.Здесь еще можно открыть аптеку🙃Что посоветуете? У кого какие идеи?))Кстати еще можно открыть салон здесь.Но блин никакого опыта,не знаю д...
Как понять ребенка с синдромом Аспергера? Советы мамам
Ладно. Вот вам простыми словами для тех кто активно путает аутизм и аспергеризм:
Синдром Аспергера - это расстройство, которое влияет на то, как люди взаимодействуют с другими и воспринимают окружающий мир. Люди с этим синдромом часто очень умны, но им может быть сложно общаться и понимать эмоции других людей. Они могут увлекаться определенными темами и знать о них очень много. Многие из них могут научиться эмпатии, но это довольно сложно и требует времени и усилий. Им трудно понимать социальны...
Как пережить отпуск с капризным подростком?
Это самый ужасный отпуск за всю мою жизнь.
Вот вроде бы море,солнце..
Но нытье 24/7 подростка 12 лет меня просто выбивает из колеи.
Все не так,отель не 5 звезд, еда не в ресторанах каждый день, почему на пляж до 18, почему отец разговаривает не только со мной,а еще с другой тетей, почему мы не можем пойти в ТЦ и купить ему одежду, потому что ему хочется и обязательно только бренды. И тд и тп
Даже мой почти 6летний сын уже начал уши закрывать и спрашивает меня,почему С. все время ноет?
Как до...
У меня рост 155 , вес 66 😥😥
Хочу 56 кг как до беременности , а до замужества 45-46 кг весила всегда (( никак не возьму себя в руки