Какие витамины пить при усталости? Посоветуйте комплекс!
Посоветуйте пожалуйста витамины, комплекс витамин. Постоянная усталость, просыпаюсь уже уставшая😒
Комментарии
Сдать нужно анализы на основные витамины, возможно у Вас дефицит какого-то важного витамина или микроэлемента. Я сейчас пила Левокарнил в дозировке 500 мг - от него энергия бьёт через край, я даже не помню себя такой бодрой последние 5 лет - а изначально тоже усталость безмерную ощущала.
Я бы на вашем месте сдала на дефициты чтобы понимать что конкретно восполнять, возможно лечебные дозы нужны. Я профилактически пью регулярно эвалар Мультивитамины от А до Zn, в шипучих таблетках, они растворяются в приятный напиток и дозировки витаминов в нем достойные профилактические.
Как я делать не стоит, наверно, но я в подобном состоянии сдала кровь на 25-ОН, ферритин и группу В.
В итоге по всем трем пунктам ниже плинтуса.
Выбрала БАДы по отзывам на ОЗОН. Принимала долго, полет был отличный.
Чем вам комплексы помогут? Сдайте анализы и пейте, что вам нужно
Лучше к эндокринологу сходить на проверку щитовидной железы . Проблемы с ней могут давать такие симптомы
Мой нутрициолог хорошо разбирается в этом вопросе , может проконсультировать вас бесплатно.
Если хотите могу контакт оставить ее.