Месячные: ППА, страх таблеток и спиралей. Как у вас?

Жду свои месячные с таким трепетом 🤣 последний год перешли на ППА ( да, знаю прекрасно что это не защита, пока держимся 🤣) я вот боюсь всяких таблеток, спиралей. А вот с презиками ну ваще не очень. А у вас как? Или все ставят спираль?