Почему ночью болят ноги и поясница? Как улучшить сон?
Всем привет!
Сплю ночами отвратно...
Мало того, что в туалет за ночь раза 4 встаю, дак еще и жуткие боли в ногах.
У кого так было? Подскажите, пожалуйста, какая причина и чем спастись?
Если это короткий дневной сон, то ноги отдыхают.
А вот на ночь или когда долго сплю. Просыпаюсь чтоб на другой бок перевернуться потому что жутко ноет поясница, отдает в бёдра и вниз по ногам полностью.
Вот представьте что вы 30 000 шагов сделали и ноги охерели... Вот у меня так, только я спать пытаюсь 😔
Мне так хочется спать на животе 😭
Даже не думала, что есть такая необходимость у меня😁
Комментарии
@lankapoltavtseva, в ампулах магний б6 форте. В таблетках солгар фирма Американская . Купить можно у Александры, она леракствами занимается из-за рубежа
@lankapoltavtseva, у каждого хватает дозировка своя. Кому то 500 мг норм а кому то этого мало, поэтому я написала свой пример. Если очень ноги болят то лучше увеличить дозировку, ну, или у другого врача спросить что он скажет
Ой я мечтаю после родов и восстановления плюхнуться на живот и вдоволь отлежаться на нем 🤣
@karinahasanova ну вот как раз за поясницу я все понимаю... Но ноги... Это треш.
С первой такого не было точно у меня🤔
@lankapoltavtseva, да , с каждая беременность по своему протекает, с этой беременностью токсикоз ужасный был первый раз, и не так легко ходить
@karinahasanova мне вот в эту тяжелее... Но спираю на возраст)
Там мне было 21-22)
Щас мне 2
35🤷🏽♀️
У меня бессонница с недели 29🤦🏽♀️ в туалет по 50 раз встаю, потом уснуть не могу, бывают судороги( пью магний становится легче) Ну а вообще моя гиня сказала, что нужно терпеть, после родов все пройдет😂
Потрясающий совет: "терпеть" 🤣🤣🤣👌🏼
Может тоже обратно магний ввести?
Я пью Фемибион второй.
До этого магний пропила.... Слушайте, а ведь и правда пока его пила таких жутких болей не было🤔
Хотя еще в первом триместре начались судороги... Но щас это не судороги, это как будто кости ломит 😬
@lankapoltavtseva, я пью элевит пронаталь для 2-3 триместра, но допом назначили магний из-за тонуса и сорбифер(железо)
Тоже жуткие боли были и судороги в ногах, пила магний но как оказалось было мало, пила в сутки 1000-1200 мг. Сначала в ампулах потом таблетками догонялась солгар, так лучше всего помогало .