Как избавиться от дистаза после родов? Упражнения или операция?

Question

Доброе утро! У кого был небольшой дистаз, удалось ли от него избавиться? Может упражнения какие-то помогли ? Или только операция поможет?

Анастасия · Answer

Правильно подобранные упражнения могут помочь, у меня был 2 пальца , за пару месяцев убрала полностью.
Я занималась с тренером.

Анастасия · Answer

@vlada1403, делала упражнения на пресс, но не классические скручивания. Их оч редко, 
Больше всего эффект был от trx петлей, прям огонь

Анастасия · Answer

@vlada1403, Алена Глушкова мой тренер, у нее много бесплатных вариантов в инст и в вк упражнений

Влада · Answer

@an_perepelkina спасибо, надо будет посмотреть

Тата · Answer

Да, убрала методом Таплера. Спец бандаж и комплекс упражнений и бытовых моментов.

До и после

Тата · Answer

@martisha95 бандаж носила не снимая.. Только в душ

Влада · Answer

Хороший результат. У вас, как я понимаю, диастаз был сильной степени?

Тата · Answer

@vlada1403 у пупка было прилично. Внизу не было. Наверху меньше чем у пупка. Но пупок слабый генетически. Позже поищу что по цифрам было.

Анна · Answer

Я ничего особого не делала, у меня было 1,5 пальца после родов, сейчас меньше

Рамиля · Answer

Диастаз убирается только операцией

Анастасия · Answer

Нет. Смотря какое расхождение мышц

Комментарии