Как я пришла к диагнозу СДВГ и что мне пришлось пережить?

Как я пришла к диагнозу СДВГ и с какими проблемами мне пришлось столкнуться.

Еще пару лет назад я бы никогда не подумала о том, что у меня СДВГ, потому что я думала, что это в первую очередь про гиперактивность. На дефицит внимания в этой формулировке я ожидаемо не обращала внимания. Но из-за того, что сейчас стали больше говорить об этом синдроме, до меня таки дошло, что это еще и про проблемы с вниманием. А с вниманием у меня проблемы были всегда, правда я никогда это так не называла и не воспринимала.

"На уроке витает в облаках" – это просто самое мое частое замечание в дневнике. Ошибки по невнимательности – это моя бесконечная жизза с начальной школы и до тех моих работ, где нужно было работать со счетом денег.

Мне было неинтересно учиться в школе, я вообще не понимала, зачем это нужно, чаще всего я была где-то в своих мыслях и не слушала учителей. Мне было ужасно тяжело сосредотачиваться на чтении книг (кроме тех, которые вызывали во мне сильный интерес), поэтому лет до 20-25 я вообще мало что прочитала (даже из школьной программы). В университете сидеть на лекциях – это было самое тяжелое испытание, которое я выдержала только потому, что была на заочном.

Но всё это было бы не так важно, если бы не непринятие меня окружающими такой, какая я есть, если не их нежелание разобраться в причинах моих ошибок, если бы окружающие хотели мне помочь и поддержать меня. Но нет, этого не было абсолютно, скорее наоборот. Дома меня ругали и били за плохие оценки. Это был мой самый страшный страх – получить двойку, прийти домой и ждать, когда мама потребуют показать ей дневник.

На всех моих работах, где нужно было работать с деньгами, я тоже часто ошибалась и оплачивала свои ошибки из зарплаты. "Будь внимательнее" – говорил мне работодатель. А я ненавидела себя за то, что у меня не получается быть внимательной.

Так годами у меня нарастала тревога, страх ошибиться и получить наказание. Я выработала стратегию заморозить себя и контролировать каждое свое действие, чтоб не дай бог не ошибиться. Естественно, я многое не стала делать вообще – не ошибается тот, кто ничего не делает.

Всё это вылилось в тревожное расстройство, которое сопровождало меня много лет. Когда я вышла в ремиссию по тревожному расстройству в 2022 году, начала психотерапию, я стала разбираться в себе, прислушиваться к себе и своим потребностям. Не пытаться дотянуть себя до какой-то нормы, а с заботой принимать свои особенности и откликаться на них.

И в 2023 году меня осенило, что все мои проблемы с невнимательностью, с беспокойством, с импульсивными поступками – это всё следствие СДВГ. Я обратилась к 3 психиатрам и получила подтверждение своего диагноза (на сколько это было возможно, тк есть ошибочное убеждение, что СДВГ это детский диагноз).

‼️Самая большая проблема людей с СДВГ, РАС и другими особенностями – это непринятие окружающих, это попытки заставить человека стать "нормальным", это буллинг, это насилие (эмоциональное и физическое). Вот именно это ломает, а не сам синдром и сопровождающие его трудности.

📚 Для тех, кого глубоко интересует тема СДВГ, я оставлю рекомендации передач и книг на эту тему:

ссылка

ссылка

ссылка

Анастасия Афанасьева "Кажется, у меня СДВГ"

Рассел А. Баркли "Совладание с СДВГ у взрослых"

#reymersira_личное
#reymersira_психология