Бессонница в 00:30: что делать, сон пропал?

Это было вчера, в итоге в 7.50 я уже не спала. Днем сдержалась, чтобы не уснуть, вечером отрублюсь пораньше, думала, наивная я😩

Легла сегодня в 22.30 , вот на часах 00.30 , и сон прошел

Это теперь до конца так будет?