Кетоны полосками: как часто измерять для контроля диеты?

Question

Гсд! Девочки, как часто и информативно можно мерить кетоны полосками для контроля диеты? Раз в неделю или можно чаще?

Gallili · Answer

Измеряю каждый день, чтобы понять как правильно отбалансировать диету. Что-то не заходит на ужин или недобирала углеводов и кетоны улетали до 8. При редких замерах я бы не узнала об этом.

иол · Answer

@beiry, спасибо большое

Gallili · Answer

@thelidi2, у меня сразу на следующий день все огрехи проявлялись. по дневнику потом хорошо видно, корректировала ужины, время, объемы порции и все наладилось.

иол · Answer

@gallili, спасибо большое, для меня это очень важная информация 🙏

Инесса · Answer

Я три раза в неделю измеряла дома и раз в 2 недели в лабе

Кетоны полосками: как часто измерять для контроля диеты?

Лучший комментарий

Комментарии