Я разбавляю день сурка прогулкой, пару раз в неделю выходим на прогулку на целый день, выходим часов в 11 из дома и возвращаемся часов в 7 вечера, и мне перезагрузка и дети в 9 спят сладким сном, единственная проблема, что зимой это не прокатывает и осенью, когда уже прям сильно холодно 🤷

Вела ежедневник, записывала все дела и старалась придумать что-то нетипичное помимо постирать,приготовить, убраться . Например, прогулка в новое место.

В конце дня маркёром цветным закрашивала и хвалила себя. Так видно хотя бы сколько всего делаешь