Как справиться с синдромом беспокойных ног?
Подскажите, кто страдает синдромом беспокойных ног, как вы справляетесь с этим недугом? Я не могу спать, с самого начала беременности он со мной, а с каждым днем все хуже. Уже просто слезы от бессилия 🙈
Комментарии
Я убрала магний и кальций, начала пить железо и отпустило. Мучилась безумно, что в первую беременность что в эту. Отпустило примерно на вашем сроке. Спасалась Меновазином, он дает хороший охлаждающий эффект. Чулки пробовала надевать - мне не помогло. А так ходила, бродила. Засыпала только если уже вырубало.
Терпения вам 🙏
Я растирала спиртом на ночь а днем носила чулки, больше ничего не помогало
Магний 3 раза в день
Контрастный душ для ног
Крем охлаждающий с ментолом и каштаном
Не скажу, что прям сильно помогает это, но без этого возможно было бы хуже😀
Холодным мокрым полотенцем укрываю😄 по другому никак не помогает. Кто то говорил чулки на ночь надевать, мне не помогло
Пью, железо тоже пью, причем почти с первых днем беременности
Кальций добавила, через 3-4 дня прошло, а так гель зелёный Лошадиная сила 👍мазала и бегом засыпать, пока холодит. Сейчас иногда просто гудят ноги от усталости, мажу и засыпаю