Можно ли ходить в зал при грыже?

Question

Девочки при грыже можно в зал ходить ? Чтоб укрепить мышцы

Мамочка Салли · Answer

Укрепить мышцы можно и банальной растяжкой, стретчингом на стабильной, постоянной основе. Мне тренер сказала какие упражнения мне делать нельзя с моими грыжами в шейном отделе.
Тяжелые веса поднимать нельзя, бегать не рекомендуется, только если быстрая ходьба.

А так, попробуйте плавание👍🏻 и с грыжами не помешает, а наоборот укрепляет все и вся)

Ami · Answer

@saida19876, да ((

Мамочка Салли · Answer

@amiii8888, вес на стретчинге можно немного скинуть, больше даже подтянутое тело станет, но чисто похудение от него не будет

Мамочка Салли · Answer

@saida19876, нельзя стретчингом заниматься? Или похудеть на стретчинге нельзя?

Можно ли ходить в зал при грыже?

Комментарии