Что вас заряжает?
Это я на картинке сейчас и уже давно так лежу морально.
Что вас заряжает(наполняет)? Нужно как можно больше вариантов и чтобы не прибегать к помощи других(у меня их нет).
Лучший комментарий
Комментарии
Искать других. Няню например. Стоимость от 200р/ч. Почитайте про материнское выгорание и решите уже, что хотя бы 2ч надо выделить на восстановление.
Отметок «Нравится»: 0
@anna.shekunova, и да, я бы не отказалась от помощи когда муж не дома, но её взять неоткуда. То что вы перечислили кучу вариантов, это не значит что у всех людей есть эти варианты. На 20 минут занять ребенка я и сама могу, для этого не нужно никого привлекать, но вот что я буду делать в эти 20 минут и есть мой вопрос. Я ищу варианты и способы как наполнится и зарядится, причем не как все 9лет декрета-наполнить ванну и посмотреть кино, меня это давно не берет. Мне интересно как наполняются другие чтобы найти для себя что-то новое.
Отметок «Нравится»: 0
ясно) я нашла работу, которую смогла совмещать с детьми и сразу энергия зашкаливать начала. Правда через пол года батарейка села, но в начале было огого💪
Отметок «Нравится»: 0
для меня отлучка от ребенка уже самый большой источник энергии, поэтому я так яростно агитирую за отлучки)))
Отметок «Нравится»: 0
У меня был очень большой стресс, когда сын маленький был. Мне помог бег. Притом оочень удивительно, т.к. бегать вообще не любила. Дочка играла на площадке, сын спал в коляске, а я бегала по периметру корта, во время утренней прогулки с детьми. Минут 30 и очень хорошо заряжает, даже когда сил нет - нужно просто начать. Ну и конечно же музыка! Это то что не дало сдохнуть!
Всё, что Вы делаете только для себя - заряжает
Отметок «Нравится»: 0
Теоретически классный метод, но я не готова тратить единственный сон ребенка на бег, а в другое время не отойти от малышки.
Отметок «Нравится»: 0
Психолог
Спорт (ЛФК, растяжка дома!)
Плавание
Кофе/чай с собой
Планирование
Подруги (встречи)
Кино - я одна
Платье себе
Помада - только себе
Положительное мышление
Аффирмации (да да, хоть это сейчас и мейнстрим, но они работают)
Концерты в дворике ЭССЕН
Круассан
Пою под громкие песни в машине
Это все наполняет! Даёт энергию!
Отметок «Нравится»: 1
на здоровье!
Знаете правило в самолете: сначала маска на себя, затем на ребёнка!
Тут также. Сначала «делаем хорошую маму!», потом все остальное!
Забота о себе - это ваша большая задача!
Отметок «Нравится»: 0
У меня сейчас так. Мне для душевного спокойствия нужен муж, а его сейчас нет рядом. Виделись последний раз в начале мая и следующая встреча только зимой. Очень плохо и тяжело. Даже работать не могу. Решила заняться собой и своими желаниями. Пойду на рисование схожу, на танцы хочу записаться, посетить женские круги
Отметок «Нравится»: 1
@nuta92, днём с младшей спите. Я утром могу на час включить мультики младшей и рядом поспать. Иногда старший с младшей играют, я рядом на диване отдыхаю.
Отметок «Нравится»: 1
Набрать горячую ванну с пеной
Почитать книжку
Посмотреть сериал или фильм (хотя бы даже несколько минут своего любимого фильма)
Раскрашивать картину по номерам или раскраску
Психолог
Попить кофе с вкусняшкой (мое любимое время это когда сын уснул в ночь и я сижу в афиге, но тишине вечером с кефиром и печенькой, своего рода ритуал)
Когда совсем все задолбало, няня на несколько часов очень спасает.
Очень понимаю Вас, хоть у меня и один ребёнок, но муж тоже работает вахтами и тот месяц, что его нет, беспросветный пипец целыми днями 😵💫
Отметок «Нравится»: 0
Все ваши способы заездила «до дыр»ещё с первым ребёнком😂. Только вкусняшки спасают, на этом и раздобрела.🤣
По поводу няни поделитесь, не страшно оставлять такого маленького? Или у вас знакомая? Как у вас это проходит?
Надо как-то объединить жен вахтовиков в единое сообщество, сколько читаю все одиноко мучаются,так не пойдёт.
Отметок «Нравится»: 0
сначала с кидсаута вызывала, но я всегда дома была при этом, просто вручала ребенка, закрывалась или в ванной, или в спальне с сериалом/книжкой. Потом нашли няню на 3 раза в неделю, тут уже когда понаблюдала, что все ок и ребенок с радостью бежит к ней, начала всегда выбираться из дома, иначе нифига не отдохну дома.
Но у меня была лютая послеродовая депрессия, отголоски которой периодически со мной, без нянь я бы с ума сошла точно с вахтующим мужем и отсутствием родственников в Оренбурге 😵💫
Отметок «Нравится»: 0
Ещё, как вариант, что вам не подзарядка нужна, а разрядка. Бывает, что не влезает просто ничего. Никакая забота о себе, никакое хобби или времяпрепровождение. Эмоциональный перегруз. Либо лежать тюленем без всего. Либо что-то через тело, голос, дыхание. При перегрузе впечатления не очень помогают.
Варианты попробуйте поискать сами, что вам подходит. Я, помню, приложение караоке скачивала, пела там, общалась.
Выше вот девушка через бег разряжалась. Кто-то через ванну.
Кто-то медитации делает, простые практики из йоги, где мало движения, но есть фокус на теле и дыхании.
Если на каждый предложенный вариант в комментариях у вас есть аргументы и возражения, и ничего не хочется попробовать, тогда лучше к психологу. Поможет найти ключик к себе и разгрузит ваш перегруз эмоциональный)
Отметок «Нравится»: 0
Про разрядку наверное в точку. Когда муж дома хожу в спортзал и это очень помогает. Проблема в том что есть отголоски постродовой депрессии, и моменты здоровья у старшей дочки-это особенно выбивает моментально.
По поводу ключика к себе, я их вроде знаю, но с маленьким ребёнком прям совсем не получается осуществить. Элементарно ничего творческого, ничего за компьютером, ничего своими руками-всё отбирает сейчас возраст такой. Поэтому ищу альтернативу.
Отметок «Нравится»: 1
Марафон,пофиг любой.у меня как раз был похудательный😂у меня погодки были 3и 1 год .пыталась выжить морально.ребёнка можно в басик водить.30 мин хоть в телефон потупить.ну смотря фин положение,может работа вот на гор линии как вариант.я тоже за сон,но посидеть полчаса в тишине перед сном даже в час ночи готова 😅
Отметок «Нравится»: 0
Работа с психологом и помощь в виде няни. И то временами до сих пор накатывает, особенно когда мужа нет рядом
Отметок «Нравится»: 0
Спорт
Рисование
Мушвка6(если играете)
Йога
Чтение
Сериалы
Изучение языков
Встречи с интересными людьми
Прогулка
Любимая музыка
Религия
Психолог
Люди с детьми вашего возраста, можно поговорить о проблемах, если это не белопальтовые, конечно
И, барабанная дробь, садик и выход на работу! Спасибо тому, кто его придумал.
Отметок «Нравится»: 0
Спасибо🙌🏻
Ох уж эти белопальтовые, много их везде. А до работы пока как до Китая.
Отметок «Нравится»: 0
Валерия Клементьева ·
Мама двоих (6 лет, 13 лет)
Психолог
Спорт (ЛФК, растяжка дома!)
Плавание
Кофе/чай с собой
Планирование
Подруги (встречи)
Кино - я одна
Платье себе
Помада - только себе
Положительное мышление
Аффирмации (да да, хоть это сейчас и мейнстрим, но они работают)
Концерты в дворике ЭССЕН
Круассан
Пою под громкие песни в машине
Это все наполняет! Даёт энергию!
An.na··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Интересно, спасибо)
Валерия Клементьева ··
Мама двоих (6 лет, 13 лет)
на здоровье!
Знаете правило в самолете: сначала маска на себя, затем на ребёнка!
Тут также. Сначала «делаем хорошую маму!», потом все остальное!
Забота о себе - это ваша большая задача!
An.na··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
всё верно. У меня просто маска не работает уже, ищу новую😂