Мне помогала мысль, что в момент родов, малышу тоже тяжело и он тоже работает, поэтому надо быть спокойной и не забывать дышать, чтобы ему помочь) а боль это временно… легких вам родов 💫
В процессе думайте о том, что это скоро и быстро пройдет, осталось совсем немного и все закончится. Вы 9 мес ходили с животом, а тут полдня помучаться и все ок.