Как наладить режим сна: ложусь в 11, просыпаюсь в 1, что делать?

А какой режим сейчас

Нужно выстраивать хоть что-то похожее на режим. Видимо в 11 досыпает 3й сон. Потихоньку начинайте будить раньше и укладывать раньше, не давайте спать до 12. Соблюдайте время бодрствования, часа 3-3,5 должно быть.

Я уже не знаю какие лекарство давать

Может что то беспокоит, зубки например, или элементарно жарко? А днем как спит? 2 сна? Вб выдерживает?