Вес 59.5 кг: как питаюсь, когда планировать читмил?
Вес 59.5 кг
Рацион сегодня был таким и вечером варёные иички, рыбка и овощи
Думаю, когда запланировать читмилл🙈😄
Вес 59.5 кг
Рацион сегодня был таким и вечером варёные иички, рыбка и овощи
Думаю, когда запланировать читмилл🙈😄
Юлечка·
Мама дочки (1 год), беременна (39 нед.)
А зачем вы себя и ребёнка так мучаете в беременность? Или вы, привыкли так питаться?
Ангелина ··
В ожидании первенца
Чем мучаю? Я ем овощи, крупы, фрукты, рыбу, все полезное мне и ребёнку.
Юлечка··
Мама дочки (1 год), беременна (39 нед.)
@angelinasych а мясо?
Ангелина ··
В ожидании первенца
мясо тоже ем
Динара·
Вы чего… вы молодая, зачем вы худеете при беременности?
У вас все быстро уйдет после родов
Елена·
Мама сына (11 лет), беременна (37 нед.)
Зачем Вы себя мучаете свежими овощами, фруктами, свежим хлебом и красной рыбой🤣🤣🤣 фу такой быть, ей Богу😁
Единственное, я бы повысила планку калорий, в бер.с 28 недели минимум был бы 1800.
Елена··
Мама сына (11 лет), беременна (37 нед.)
Надеюсь понятно что первая часть текста моего-сарказм 😅
Ангелина ··
В ожидании первенца
Поняла да😄 про калорийности согласна, надо побольше есть, сегодня конкретно так вышло, обычно не меньше 1600
Екатерина·
По белку я бы добавила, чтобы железо усваивалось лучше, которое у нас забирают🫠
Я на ночь дома стараюсь съедать греческий йогурт (Простоквашино отлично по белку) с какой нибудь клетчаткой (и кишечнику полезно и норму белка добираю, если не доела)