Шейно-воротниковую зону надо с осторожностью делать, тем более таким роликом. Плюс еще вы в положении. Я пользуюсь точно таким же на все тело, кроме паховой зоны, под коленями и локтями, но шею только ближе к черепу.
Может у вас застой соли или остеохондроз, надо наверное к врачу
@_habiba, а остеохондроза нет у вас? Недавно у мамы выявили, что давление повышается из-за остеохондроза, сейчас получает лечение и боли в шее у нее тоже из-за этого
А в идеале лучше делать специальные упражнения с мфр роллами , чтобы техника была правильная , тогда будет результат
Думаю в ютуб есть
Либо советую функциональные упражнения