Как справиться с послеродовой депрессией?

Может этот пост будет кому - то полезен, а возможно просто останется тут на память 🤍

У меня была идеальная беременность , полная поддержки и понимания со всех сторон. Не самые лёгкие роды , но прекрасное восстановление в роддоме.
Достался самый лучший мальчик , спокойный и отзывчивый с самого рождения. С первых дней эта связь (в которую я не особо верила) и самая большая любовь к ребенку
Муж , который полон благодарности , забирает нас домой. Там нас ждёт моя мама , готовая помогать 24/7. Идеально 💫

Я захожу домой и хочу провалиться сквозь землю. Помню, что не могу и не хочу ни с кем говорить. Все вещи в доме кажутся чужими. Я не могу обсуждать планы на будущее и даже на завтра , потому что мне кажется , что моя жизнь мне больше не принадлежит.
Не могу смотреть на сына , потому что мне стыдно от мыслей , которые в моей голове. Я думаю «а может я поспешила»
(п.с. никогда прежде таких мыслей не было , что я не готова)
Следующие дни начинается сворачивание ГВ и к запутанным мыслям прибавляется чувство вины (и камни в груди)
4 дня в слезах , я смотрела на Марка и извинялась , что он выбрал меня, такой прекрасный мальчик и такая я. Боязнь признаться даже самым близким , что в твоей голове. В какой - то момент мне стало так страшно , к чему это состояние может привести , если не закончится.

Возможно , сейчас кто-то испытывает подобное . Все пройдёт 🤍 не бойтесь говорить об этом , возможно не поймет муж . Но мама, подруги , чаты . Проговаривайте , плачьте и не корите себя.
Дайте себе время и никуда не спешите , просите помощи и не отказывайтесь от неё. Запоминайте и больше фотографируйте малыша. И помните , что вы лучшая мама для своего ребенка🙏🏼

Завтра нам 3 недели , окончательно меня отпустило на днях. Не думала , что мой путь материнства начнется так
Но сейчас я счастлива , впереди все самое лучшее