Идите в любой медцентр где есть физио, а именно ультразвук, разобьют им без болей ваш комок.

Если тока начало то всегда помогает капустный лист. Прокипятить и теплым прикладываю, закрываю пакетом.
Как работают непонятно, но помогает.
Если у Вас все запущено то уже бегите к врачу

Во первых берете полотенчико смачиваете в хол воде под краном и прикладываете на минут 5, после чего наносите крем для сосков на соски, берете любое масло (для скольжения) на руки и начинаете массироватт грудь, особенно в местах уплотнения. Пока одну разминаете и сцеживаете вторую под хол компресс.
Делаем каждый час-два по минут 20 на каждую грудь. Не ленитесь иначе будет только хуже, так я сама себе спасла грудь после всех больниц, специалистов по гв и т.п.
Компресс чтобы снять отёк делается

Если вдруг не поможет,рекомендую к Ардак Мадибаевне

8 (701) 450-67-10

Аккуратно массируйте и сцеживайте к соску,нужно убрать комок,который дает температуру и от которого морозит.
Если будет прям сильная температура,советую сначала выпить ношпу и потом жаропонижающее,чтобы сосуды расслабились.