Дааа знаю все это,но вот надо теперь встать в 7 утра ,я не могу он будет спать до 10 и я тоже 😭завтра буду пробовать ,поставила уже 5 будильников на 7 утра
Днем вроде как все у нас хорошо,но как ночь уже все боимся его

@zhanzhumang, выстраивайте именно под ваш график. Я не вставала в 7 утра с полугодовалым ребенком никогда) я подстраивала именно часы бодрствования и дневные сны под свой график. Но соблюдая количество часов. Например если надо было 1 час спать - дальше 3 часа бодрствовать - дальше два часа спать и тд, то я вставала когда мне нужно было с ребенком например в 11 утра мы проснулись. И от этого времени я отталкивалась. То есть условно в 11 проснулись, в 12:30 я укладываю на первый дневной сон. В 13:30 я ее будила, далее спустя 3 часа бодрствования я укладывала ее на второй дневной сон в 16:30 до 18:30. Потом бодрствование допустим 2 часа еще. И в 20:30 третий сон он был короткий насколько я помню. И все потом в 22:30 или в 23:30 уходили в ночь.

Это все я размыто написала, сейчас точно не помню как там было конкретно. Суммарно сколько дневной сон должен быть и суммарно сколько бодрствование. Все подстраивала под свой график. И отлично она спала и сейчас проблем нет. Утром встает спокойно, на ночь ложится по времени. Главное регулярность

@wildheart, да с дочей у меня было все также как вы расписали,со вторым думала также будет не получается блин ,уже месяца 2 мучаемся ,просыпается и все (

2 зуба нижних вылезли)