Как свернуть ГВ без слёз? Мой опыт отлучения от груди

Решила я все же сворачивать постепенно ГВ с того, что нужно убрать ассоциацию грудь - сон.

День 1 - дорогой дневник, мне не передать эту боль в виде дикого желания дать грудь😂 а если честно, то раньше грудь была перед дневным сном, перед ночным, ночью неограниченное количество раз. Все уходы в сон сопровождались засыпанием на груди. Сегодня дневной сон выдался на поездку домой после поликлиники. Специально поездила подольше, чтобы поспал (даже успела встретиться с подругой), а в ночь я решила прочитать сказки (прочитала полностью книгу), затем мы укладывали спать Мишу и потом я включила колыбельную с белым шумом. Итог: уснул. Но плакал и пытался снять футболку 🤦🏼‍♀️ жалко, но что делать, решила для себя, что хватит. А еще решила писать тут, может для кого станет полезно, а для меня это будет важно, чтобы не свернуть с полпути🥲