Огом режимэ алдьанна дуо? Хойуу туруу, хойуу утуйуу, кунус утуйар, туун хойуу утуйар проблема
Огом режима окончательно алдьанна бьлх, хотя почти с рождения олох режим быьа сиэбит огото этэ 🥲 утром пррсыпаемся в 11:30-12:00 кун оройо буолбутун кэннэ, ночью после 00 только засыпает, кунускутун эрдэ турдагына даганы оннук гынар, бээьэ син 10:30 турбуппут, кунускутун 17 дики уьуктубута киэьэ эрдэ утуйар ини диэн санаабытым, хантааан, 1 сагана биирдэ утуйбута 😫 дьоммор игин хонноро хаалларыам этэ дааны кинилэр эрдэ утуйар дьон тууннэ диэри огобун манаан олорботтор буо 😂 ол иьин каждый день сами с ушами, папабыт улэлии барар, должен выспаться игин, ону суох биьиги утуппаппыт кинини тууну быьа 😂
Комментарии
Оннук олох энергиятын барытын барыахха наада буолуо 🥲 выздоравливайте 🤞🏽
@lirianagov, аьаа только так🫠 кыраттытан эмиэ режима дьаабы да?🫠 миэнэ баччаанны диэри ессе туунун каждый день ытыыр🗣️
Спасибо🙏🏻🥹
@prokopevaw, кыра сылдьан учугэй бого этэ, бу сайын буортуйда, балыьага игин киирэ сылдьаммыт алдьанна бььх конца мая 🥺
4-5 часов суммарно таьырдьаттан арахпаппыт оннук эрэ гынан режим более менее наладился🥲 10-11 турар, после обеда утуйар 1-2 час обычно в 17:00-18:00 турар уонна тураат да аьаат да таьырдьа туун буолуор диэрт сылдьабыт🫠🫠🫠 только так киирэн баран эрдэ утуйар буолта в 22:30-23:30 примерно до этого в 1-2 ночи ложилась 😭