Что происходит? Не сплю третью ночь из-за детей: бессонница, сердцебиение, жар и холод. Как уснуть?

Что за дичь со мной происходит 😫 третью ночь я не могу спать. Засыпаю в 23:00 без проблем. Пацаны обычно кушают в интервале с 2 до 3 ночи, а потом я не могу уснуть. Я хочу спать , но глаза как стеклянные и периодически начинает сердце бешено колотиться, бросает то в жар то в холод. Сегодня вот уснула так же в 23:00, в 1:00 Алексей проснулся поорать немного. Потом в 3 они оба покушали и заснули. Зато мамка глаза свои пучит , а время уже 5:00 и через час они опять проснутся. Весь день буду опять сегодня чувствовать себя как говно собачье 🤪😫