Я поняла зачем я хожу в зал, а после зала ещё домой пешком иду. 😁

Экономия на психологе: Прогулки на свежем воздухе облегчают тяжесть психических заболеваний

В ходе масштабного исследования, в котором принимали участие 1492 человека выяснилось, что даже 10 минут ходьбы, бега или физических упражнений на природе достаточно для положительного эффекта.

При этом тип местности не сильно влияет на результат — подойдёт и парк, и водоём, и горы, и лес, и ферма. Больше всего пребывание на природе помогало людям с расстройствами настроения и стрессом.