Как вернуть фигуру после родов?
Здесь мне лет 15, и я себя считала полненькой, и все стремилась похудеть, и самое интересное, то что и мама говорила мне "сбросить пару кг не помешало бы" Вопрос таков реально ли вернуть свою фигуру после родов? Желательно за полгода. Мой вес сейчас 83 кг, естественно после родов кг 5 скину, а потом? Какое питание? Может быть заранее заготовочки приготовить? Поделитесь советами и вашими результатами.
Комментарии
Не жрать — универсальный рецепт и, главное, всегда работает)
@mam_locorabbit нет не всегда. Есть такое понятие как гормональный сбой и ни чего с этим поделать нельзя. У неё порции меньше чем у ребёнка, но вес не уходит. Так же как бывает полнота при сахарном диабете и сердечных заболеваниях. Ну если говорить об Освенциме, сомневаюсь что вы питаетесь горбушкой хлеба в день и то не каждый. Да и смертность там была огромная от обезвоживания и голода.
@alyonasinotova1990, а пои чем тут я? Не вешу 89 кг. Хотя, и мне надо бы меньше жрать, я прекрасно понимаю, что я иногда ем не от голода, а просто для удовольствия.
Но все худеют, если мало есть, все.
@mam_locorabbit не все, ещё раз говорю, гормональный сбой и диабет, порции минимальные, сладкое и мучное не ест от слова совсем. Вес стоит на одном месте, даже диетолог не справился.
Я до беременности была 56.6, перед родами - 73 кг . Набрала 17 кг . Так как в роддоме я лежала 5 дней до операции , и еще 5 дней после кесарева - то домой я приехала минус 9 кг 😀 все сладости, которые мне привозил муж - я забрала домой ) там кушала только столовскую еду по расписанию)
Как приехала домой , пыталась кормить грудью первое время - на весах было еще минус 2 .
То есть, то , что грубо говоря ушло быстро - это минус 11 кг ))
Дома , месяца через 3 я уже занялась дефицитом калорий и спокойно, не спеша , похудела за 3 месяца на 5 кг)
Так что, я думаю , сила воли - и все возможно 👍🏻
Мне зашла система 16/8. Вес уходит и не возвращается. Похудела после первой беременности, потом забеременела во второй раз и не набрала лишнего даже отказавшись от системы. Сейчас родила и вернулась к весу до беременности.
@sergeevna.e ела абсолютно все. Мне было легче отказаться от завтрака. В 16 часов голодания время сна тоже входит. Если хочется быстрого результата, то необходимо отказаться от сладкого и мудрого, я просто и так это не ем. Обязательно соблюдать питьевой режим.
@plaksinaa098 8 часов можно есть, 16 голодаем (время сна входит). Питьевой режим соблюдать обязательно, питаться можно всем что хочется. Для быстрого результата исключить сладкое и мучное.
Я за 11 месяцев вернула на подсчете ккал без органичений в питании. 30 кг набирала.
А вот после первых родов в свое время набрала еще больше.