Ребенок уснул в 21:50, как спасаетесь от жары? Планы на выходные?

Дорогие,мое чадо уснула в 21:50сегодня,встала в 8.30,уже сама,правда днем так и не спала.. ох елки...я вечером как полуживая ходила,вернулась и тошнота и слабость,и устала я сегодня прилично,с 9вышла из дома и до 14-00,сходила с коляской в диагностику на ленина с 204квартала,потом в свою 7-ю и обратно 🫣но вот помыла лапки и сижу пью чаек с мятой, и пойду в люлю.Какие жаркие дни,как уже не хочется такой дикой жары....как спасаетесь???какие планы на выходные???