Похудение: новый старт
завтра начинаю свое 555 похудение за этот год, честно говоря со мной такое впервые, раньше держать себя в форме было на раз два, и зал был в моей жизни, и эффективные диеты, но в этот раз какой то дурдом, я поняла что сейчас у меня больше психологическая проблема, потому я вечно срываюсь, рпп, компульсивное переедание и т.д, ежедневное нахождение дома, замещение эмоций едой и т.д и т.п , лишние кг 8 , максимум 10 ,больше и не нужно, еще готовка у меня бесконечная, выпечка тоже соблазн, вообщем даю себе еще один шанс, 1 го августа у меня др, к нему хочу хотя бы 4 кг сбросить
peaceloveharmony_·
Вы ставите нереалистичные результаты в жёсткие сроки, скорее оттого и срываетесь, напряжения много.
До 1 августа нормально сбросить в среднем 1-2 кг, два это прям вау
Все Будет Хорошо)·
Мама троих детей
мой вес был месяца 2 назад 70 , это я скинула с 77, а сейчас он снова 73.5, если пару дней поголодаю вернется к 71
Dikosik··
Нельзя голодать вы что, надо уже взяться за себя , силу воли в кулак, и перестать есть сладкое и мучное. Кушайте больше мяса и пейте витамины. Худейте из любви к себе а не наоборот 🩷
Все Будет Хорошо)··
Мама троих детей
мясо не ем не любитель, надо уже решить этот вопрос с весом, сама задолбалась
Dikosik··
у вас может из за недостатка белка быть тяга к мучному сладкому. У меня всегда жор углеводный если белок не доедаю(
Ninok·
Мама двоих (1 год, 15 лет)
У Вас все получится! Пожелания достижения цели от меня худеющей вам худеющей 🙏
Все Будет Хорошо)··
Мама троих детей
спасибо, можете написать ваш пример, как вы худеете, сколько скинули? какой вес сейчас? это очень мотивирует
Ninok··
Мама двоих (1 год, 15 лет)
я пока "сижу" на подсчёте калорий, 2ой месяц хожу на аквааэробику 3 раза в неделю, в дни без тренировки стараюсь ходить шаги, мой вес сейчас 80.6 кг при росте 163 см 😔 с едой не могу к сожалению заморачиваться т к с малышом особо не разгуляешься, перед беременностью похудела кстати на 5 кг за пару месяцев только на подсчёте без физ активности, хочу конечно 60 кг в идеале но пока радуюсь каждому сброшенному, начала с веса 82 с копейками... 😖
Все Будет Хорошо)··
Мама троих детей
у меня рост тоже 161
Бебе·
Мама двоих (1 год, 2 года)
Пп райкоша ханым, в инсте ведет марафон 3тыс тг 2 недели. Вот с ней реально добиться 👍👍👍
Бебе··
Мама двоих (1 год, 2 года)
Мой вес был ~68кг (до беременности 70кг, во время беременности у меня сильный токсикоз и я худею, после родов набираю)
С 6 февраля попала к ней на марафон, сбросила 3кг (много мелких нарушении были у меня)
Потом после марафона питалась как раньше обычно и опять сбросила -1кг
В марте опять пошла на марафон чтобы еще немного добить, но опять -3кг с моими нарушениями. После марафона так же -1кг.
Вот был вес 60.2кг, поехала к своим родным на 2 недели отдохнули и наелись всякого 24/7 и вернулась 62.7, и тут еще набрала стала 63.5
И опять иду на марафон 😂
Бебе··
Мама двоих (1 год, 2 года)
У нее на марафоне говорится
Пить норму воды
Питание (простое пп, типа 250гр борща+100гр свежего салата на обед, на ужин гречка+100гр моркови)
10тыс шагов
Упражнения из беспл приложении "худеем за 30дней"
Зумба
Упражнения для лица и осанки в закрытой стр инсте
Вакуум планка
Бебе··
Мама двоих (1 год, 2 года)
она классно организованно ведет группу на ватсапе, все фото отчеты проверяет. И в группе почти все отчитываются, и когда нет мотивации их отчет дает стимул (когда я никак не могла собраться с питанием сидела все читала настраивала себя) 😅👍