30 неделя шукир,менде запор что делать🥲



Свечи глиц,микролакс,принимайте клетчатку ,чернослив
Единственное, что мне помогает это вода🙏 кара су коп ишиниз.
У меня запор из-за того, что беременная, + пью ферниксил от гемоглобина, от тоже способствует запору. В день стараюсь 2л пить воды
Мне от запора помогает киви,ем по 1-2 шт в день, ещё йогурт активиа со злаками именно по 1 шт в день