Родзал мои наблюдения:

•Вызывающий не такой страшный как рассказывают.
•Изучить фазы родов и дыхание до родов.(Видосы в ютуб)
•Каф Марьям не помогает.
•Дышите как вам комфортно.
•Не паниковать, вы по любому родите.
•Слушать акушерку, иначе порветесь.
•Взять перекус.
•Воду в маленьких бутылках.
•Если тужит, просите осмотр.
•Гигиеничка.
•Скачайте суры для облегчения.
•Придумайте в голове свои легкие роды.

Помните, что от вас зависит путь прибытия в этот мир вашего малыша. Паниковать нету права. Все будет хорошо.

Легких родов😘🙏