Почему не получается похудеть, если я правильно питаюсь и занимаюсь спортом?
Господи как же хочется похудеть и хочется есть 😵💫я столько раз худела, а в этот раз какая то жопа, и нет я не обжираюсь булками и всяким мусором я объедаюсь курицей, гречкой и всяким пп, но ем много. И при этом спорт 3 раза в неделю стабильно. Но я жирная, и постоянно хочу есть, все мысли о еде. Я тут просто поныть 🤧
Комментарии
Такая же фигня. Сейчас работаю на 2 работах, времени свободного ноль. Думала похудею. Фиг так! Жру как не в себя, только на бегу. Кажется, даже усталость «заедаю»
Попробуйте жиросжигатель попить, я покупала себе Medcraft, оч понравилось, как действует) Без побочек, аппетит снизился, энергии много, похудела
Вы себя не ругайте, у меня была такая же история. Потом поняла, что это не моя вина, моя беда. То есть, это не распущенность, а гормоны так работают. Есть гормон аппетита, забыла как называется, вот он вопит, что организму мало еды. И поэтому невозможно не откликнуться на его зов) В общем, это надо идти к эндокринологу, описать ситуацию. Я сдавала анализы. Оказалось - сахар на грани нормы, преддиабет. Эндокринолог предложила квинсенту, я согласилась. Это уколы делаешь раз в неделю, и аппетит становится меньше, худеешь без напрягов. Но у меня случай был запущенный, большой лишний вес, опять же состояние здоровья. Но к эндокринологу вы все равно сходите и анализы сдать не помешает.
В нашей жизни одна радость вкусно пожрать (((((но это плохо(надо искать другие радости. Попробуйте часто есть, всё время что то жевать, я когда начинала пп тоже много ела, а потом просто раз захотелось есть, заглянула в холодос схватила хлебчик с творожным сыром или паштетом куриным домашним или яблочко. Короче всегда что то перекусываю, и вроде поела и не много
Так у вас нет дефицита калорий, вы хоть обьедитесь пп, но если нет дефицита, вы не похудеете. Вам однозначно надо уменьшать порции и тогда вес пойдёт вниз. И есть вы хотите по тому, что у вас большие порции еды
Проверьте ттг, т3, т4, и узи щитовидки, у меня так нашлась проблема в весе...
Боже, как мне это откликается. Всегда была стройной, но после вторых родов «обабилась» за счет веса. Спорт 3 раза в неделю, но я ем как не в себя. И реально чувство постоянного голода меня поеследует🤷♀️
Та же фигня... И не знаю. Как с этим жить
Найдите себе увлечение) я вот начала вязать крючком и сейчас вспомнила, что за весь день выпила только чашку кофе и ничего не ела😬 это, конечно, тоже плохо, но сам факт
Когда вы все успеваете 🫣поесть в разы быстрее чем вязать. Хобби это конечно здорово, но на это нужно время
Я похудела в 800-й раз после родов, когда нашла радость не в еде , а в других вещах
Все только у нас в голове
@vvgeras85, нашла очень много дел себе
Стала главой род комитета
Поставила цель -выйти на повышение на работе
Бегать стала
Нашла занятие себе в еде не как побольше и повкуснее поесть , а как правильнее это сделать
Как итог, ни одна вещь которая год назад и даже до беременности мне не по размеру
Все большое
Пришлось полностью обновлять гардероб
Есть психолог Турецкая фамилия её, она специализируется именно на похудении. Часто люди удерживают что-то в себе, эмоции, ситуации, постоянно перебирают мысли о чем то с прошлого и т.д там масса вариантов. Когда переключает внимание на что либо, какое то хобби, это перестаёт работать, тело легче становится. В целом вариантов много, этот один из частых.
скорее всего еда это просто самое доступное удовольствие.
позаботьтесь о других
Попробуйте жиросжигатель Тетралаб. С ним есть не так сильно хочется и вес уходит быстрее.