Mom.life
Инна
innka.13ru
Инна
Помогите найти хорошего диетолога в Москве , а иначе я совсем разжирнею.. Вешу 102 кг... Рост 165... И с каждым днем вес все больше..
Кормлю грудью, питаюсь правильно, пью много воды, хожу много, считаю дефицит к-й... Не помогает
18.07.2024

Лучший комментарий

Комментарии

lelvena
lelvena
Стоит действительно проверить гормоны.
Но если там всё в порядке, видимо, что-то не так с подсчётом. Вы на глаз прикидываете или взвешиваете всё? Может что-то мимо весов всё же съедаете?
И 1500 слишком жёсткий дефицит для вас, даже если бы не было ГВ. 1900, а учитывая ГВ так все 2100-220.
19.07.2024 Нравится Ответить
svetagofman666
svetagofman666
Сходить к эндокринологу для начала роверить щитовидку, гормоны. Когда у меня были проблемы с щитовидкой, я от «воздуха набирала».
Посчитать калорийность суточную, должен быть дефицит, но не большой, чтобы организм не уходил в режим энергосбережения. ПП может быть очень калорийным. Я тот человек, который ел в макдаке каждый день и худел, потому что в принципе ела мало и был дефицит 😁это не полезно, но я к тому, что калорийность важна, особенно в начале похудения, потом уже вы привыкните и не надо будет считать калории, но для начала надо прикинуть суточную калорийность.
18.07.2024 Нравится Ответить
innka.13ru
innka.13ru
Спасибо большое, поняла ❤️
18.07.2024 Нравится Ответить
mariaandreevna
mariaandreevna
Вообще должно помочь.Результат начнет появляться только через две недели диеты.Организму надо перестроиться.Я набрала за каждую б по 25 кг.После третьей сидела на безглютенке все ушло к году гв.Не бросайте и подождите.За неделю ничего не произойдет.Еще очень важен сон
18.07.2024 Нравится Ответить
innka.13ru
innka.13ru
Я уже 2 месяца на этом... Бестолку
18.07.2024 Нравится Ответить
mariaandreevna
mariaandreevna
@innka.13ru ну вы же сами понимаете,если есть дефицит,вес будет уходить.
18.07.2024 Нравится Ответить
innka.13ru
innka.13ru
@mariaandreevna я ем на 1500 кк, меньше не могу т. к грудью кормлю и надо чтобы витаминов хватало и мне и малышу
18.07.2024 Нравится Ответить
kuznetshow
kuznetshow
Для начала, гормоны сдать
Щитовидная железа, т3,т4,ттг
17-оp, тестостерон, прогестерон
18.07.2024 Нравится Ответить
innka.13ru
innka.13ru
Хорошо, спасибо большое, я добавила в корзину ещё кортизол
18.07.2024 Нравится Ответить
mysek
mysek
@innka.13ru витамин Д, но все же первый коммент про эндокринолога правильный.
18.07.2024 Нравится Ответить
innka.13ru
innka.13ru
@olesya_ff @o_olga @katrinekozlova иду сдавать анализы в субботу
18.07.2024 Нравится Ответить
olesya_ff
olesya_ff
сдать гормоны и сделать узи щитовидки, с результатами к эндокринологу, от дтого плясать дальше
18.07.2024 Нравится Ответить
o_olga
o_olga
Инсулин проверяли, картизол, щитовидку?
18.07.2024 Нравится Ответить
katrinekozlova
katrinekozlova
Сначала к эндокринологу 🙏🏼
18.07.2024 Нравится Ответить
Читайте также