Помогите найти хорошего диетолога в Москве , а иначе я совсем разжирнею.. Вешу 102 кг... Рост 165... И с каждым днем вес все больше..
Кормлю грудью, питаюсь правильно, пью много воды, хожу много, считаю дефицит к-й... Не помогает
Стоит действительно проверить гормоны.
Но если там всё в порядке, видимо, что-то не так с подсчётом. Вы на глаз прикидываете или взвешиваете всё? Может что-то мимо весов всё же съедаете?
И 1500 слишком жёсткий дефицит для вас, даже если бы не было ГВ. 1900, а учитывая ГВ так все 2100-220.
Сходить к эндокринологу для начала роверить щитовидку, гормоны. Когда у меня были проблемы с щитовидкой, я от «воздуха набирала».
Посчитать калорийность суточную, должен быть дефицит, но не большой, чтобы организм не уходил в режим энергосбережения. ПП может быть очень калорийным. Я тот человек, который ел в макдаке каждый день и худел, потому что в принципе ела мало и был дефицит 😁это не полезно, но я к тому, что калорийность важна, особенно в начале похудения, потом уже вы привыкните и не надо будет считать калории, но для начала надо прикинуть суточную калорийность.
Вообще должно помочь.Результат начнет появляться только через две недели диеты.Организму надо перестроиться.Я набрала за каждую б по 25 кг.После третьей сидела на безглютенке все ушло к году гв.Не бросайте и подождите.За неделю ничего не произойдет.Еще очень важен сон
Но если там всё в порядке, видимо, что-то не так с подсчётом. Вы на глаз прикидываете или взвешиваете всё? Может что-то мимо весов всё же съедаете?
И 1500 слишком жёсткий дефицит для вас, даже если бы не было ГВ. 1900, а учитывая ГВ так все 2100-220.