Как сбросить вес после родов и вернуть уверенность в себе?

Question

Всем Привет!
Девочки, родила 3 месяца назад, первый ребенок , до беременности весила 58 за беременность набрала 20кг, в рд оставила 8 кг, сейчас вес 72-73 и он стоит, вот и что делать? Всю жизнь была высокой и худенькой, сейчас смотреть на себя противно😭
Лишних 15кг сейчас 😭
Хочется реветь
Если смотреть по наследственности , то мама сбросила весь вес после того как закончила кормить грудью, есть ли вероятность того,что произойдет так же?
А если заниматься спортом и плюс минус правильно питаться (не кусочничать и стараться есть по времени, а не завтрак в 12 часов дня), то с чего начинать? Так же я предполагаю , что у меня диастаз.
Раньше только большим теннисом занималась… 
Что вот делать, я даже не знаю, самооценка на самом дне.
Не интересуют истории « А я весь вес сразу скинула после родов,осталось пару кг» рада за Вас!

Мария · Answer

Похудела сама как то, без диет и прочее, просто у меня сыночек на ручках только засыпает, наверное благодаря ему 😄

Алиса · Answer

Нет, скорее всего из-за наследственности у Вас ушел вес, либо же вы до этого спортом занимались.

___ · Answer

@kurbatovaalisa, я до первой беременности спортом занималась около 10 лет)) последние годы в тренажерном зале , до этого танцы. У меня не ушло🙈

Виолетта · Answer

До беременности был вес 48, в роды пошла 75 кг, тоже около 8 кг оставила в роддоме, пока гв вес уходит периодически застаивается, сейчас около полутора месяцев стоял на 60-62 кг, потом начал снова снижаться, сейчас пока стоит на 58, хожу в спорт.зал, пытаюсь правильно сбалансированно питаться больше ничего не поделать, ждать когда пойдет дальше вниз только, тоже плакала из-за того, что не идет вниз вес, прям в зеркало было противно на себя смотреть, сейчас уже лучше становится наконец-то 🥲

😶‍🌫️ Ирина · Answer

Погодите ещё скидывать. Вот когда ребёнок начнёт ползать, ходить бегать и вообще станет активным, тогда вес сам уйдёт. Покушать иногда было даже некогда 😁 и ела его еду с ним одинаковую, сами понимаете, там ПП однозначно 😁
Могу сказать, что я за два года вернулась к добеременному весу. Качество тела, конечно не то, тити уже не те😔

___ · Answer

В первую берем набрала 22 кг. Из них 10 кг так и остались со мной🫠🫠 хотя я всю жизнь в спорте и в целом, разбираюсь в питании. 
Вторая берем плюс 3,5 кг ( тк была диета гсд и я вообще не набрала почти). 
Дк вот сейчас у меня эти 10 от первой дочи и тк кормлю - начала жрать просто ужас(( еще и после диеты гсд-хочется сладкого до трясучки, булочек. Короче простых углеводов. Набрала еще 2 кг😭😭😭😭 и вот ни как не могу себя в руки взять. Сделала фото свои, замеры, думала начну с пн… а начала я только булки есть😀🙈😭

Каролина · Answer

Если интересно сылка в шапке профиля есть чат единомышленников

Аня🫶🏽 · Answer

Мне помогает убрать все мучное и сладкое вообще 
Сахар задерживает в организме жидкость как и соль 
Понимаю вас,тоже после вторых родов упала самооценка😒а когда кормишь все время есть  охото блин 🥲

Алиса · Answer

Да , есть охото постоянно , плюс что-то погрызть хочется

Кристина · Answer

Плюсую 
Сюда же молочку, хотя бы ограничить максимально

надежда · Answer

Я 14 кг сбросила голодовками ( от стресса ничего не ела по 5 дней несколько раз) но я не на гв была, и так сказать сама того не жалая получилось так(

Алиса · Answer

Ужас , давайте на забывайте кушать всегда, как бы Вам не хотелось.

Анна · Answer

Было сложно, набрала 30 кг, сильнейшие отеки. После родов скинула 10 и все, кормила грудью 2 месяца и вес стоял, хоть ешь, хоть не ешь. Потом как-то наладила питание, питьевой режим и пошел вниз вес, я думаю тут важно терпение и немного старания пока на данном этапе. Все уйдет и вернетесь в свой вес! Не переживайте, еще рано же совсем, 3 мес всего🌸

Алиса · Answer

Спасибо большое Вам !🥹🥰

Анна · Answer

Женщина после родов восстанавливается 3 года…. Я до беременности 60 весила, а после 71 (даже когда кормить закончила), но постепенно практически все ушло. Я еще массаж вакуумом с лифтингом и кавитацией делала. А еще хорошо  сбросила на джампинге (в ботинках прыгала)

Pona · Answer

Была 45 кг до беременности 
+30кг  
В роддоме -6 кг
Вес начал уходить только после 4-5 месяцев до этого по 1кг в месяц 
Где-то к году уже была в своем весе 
Спортом не занималась , была на интервальном 
Гв свернула в 7,5 мес

Pona · Answer

@alena.s7, ну и вообще поняла для себя что со следующим ребенком буду сразу на смесь переводить и не мучать ни ребёнка ни себя

Алиса · Answer

@ponaaaa, я Вас поняла 
Но в посте я спрашивала уйдет ли вес как только закончу кормить грудью, а не про гв и ив.

Pona · Answer

@kurbatovaalisa, я девушке отвечала )
А на ваш вопрос, да уйдет, кушать сразу меньше хочется

Анастасия · Answer

У меня так же с самооценкой 😭😭😭 
Тоже надеюсь, что после гв пойдет дело. Пока что вес стоит, благо хоть не набираю. Не понимаю, как люди едят мало 😭 я вечно голодная 😭
Делаю ежедневно мини трени дома чисто из инета, чтоб хоть как-то держать вес (((

Ксения · Answer

А я наоборот, когда кормила, очень сильно похудела, была 47 кг. Вес до беременности был 53. Как закончила, сразу вернулась к добеременному весу.

Алёна · Answer

Я тоже в роддоме оставила только 8-9кг, дома через две недели ушел ещё 1кг, а теперь вес стоит, понимаю, что прошел только месяц, но мне кажется, что так и будет стоять. Осенью дай бог планирую пойти в зал. Кормлю грудью. Фигура всегда была стройная, пару лет назад вообще была очень сильная худоба… А сейчас смотрю на свой животик хоть и маленький, понимпю, что это в норме, но напрягает капец

Алиса · Answer

У Вас только месяц прошел, все ещё придет в норму!

Вероника · Answer

Почти такая же проблема,  надеюсь как кормить грудью перестану , так и вес начнёт уходить , а пока начала заниматься спортом , бегом, и решила что пока не буду кушать хлеб,  интересно стало сколько кг потеряю за 14 дней без хлеба.

Вероника · Answer

@kurbatovaalisa я пробовала так, но сорвалась , и вот спустя время решила снова начать,  но постепенно,  начала с хлеба это для меня легче всего, если всё получится,  то следующие 14 дней будет уже сладкое 😂

Алиса · Answer

@veronikasnejder206, надеюсь у Вас все получится , удачи !
Попробую вместе с Вами начать с завтрашнего дня.

Вероника · Answer

@kurbatovaalisa спасибо большое,  и вам удачи,  пусть всё получится 🙏

Как сбросить вес после родов и вернуть уверенность в себе?

Лучший комментарий

Комментарии