Велосипед упражнение: как я увеличила время с 5 до 8 минут!

Со вчерашнего дня делаю упражнения велосипед. Ничего покупать не нужно 🤣 главное заставить себя 💪 и продержаться 5 минут первый раз. Вот как будто ты сейчас уже всё не можешь. Но в голове держать делай-делай 💪 ты сможешь 😮‍💨☺ Сегодня второй раз 8 минут продержалась , завтра засекаю таймер на 10 .
Девочки это отличный результат будет, если делать постоянно, главное ничего не нужно только ваше желание улучшить своё тело 😉