lenadegtyareva
Елена
Разница на фото 5 месяцев. На фото справа 10 дней до родов. К слову за беременность я набрала 30 кг. 😱И рожать я уже не шла, а катилась.
18.07.2024
4
Детский раздел в сервисе Строки: подборки книг д...
Свечи против вирусов: отличия от сиропов и таблеток
Какие витамины и минералы важны для развития плода?
Лучший комментарий
Комментарии
olgatru
Какая вы умница. Я никак не заставлю себя делать зарядку регулярно.
18.07.2024 Нравится Ответить
lenadegtyareva
На самом деле, это входит в привычку. Есть рабочий лайфак, задайте себе маленькую цель ну предположим месяц ежедневные зарядки и сб и вс предположим отдых. Поверьте работает 👌🏼
18.07.2024 Нравится Ответить
lenadegtyareva
Ежедневный массаж сухой щеткой ноги, минут по 3-5 на каждую ляшку. Тк качество кожи первое время жуткое ( во всяком случае у меня было) Обычный увлажняющий крем. После первого месяца после родов когда врач разрешил, добавила спорт дома, понемногу, но вода камень точит. И со временем добавляла и добавляю упражнения. Зарядку стараюсь делать ежедневно минут 20-30 на это в день уходит. Плюс много хожу. По питанию: не пью алкоголь, ну и стараюсь лишнее не есть( конфетки, булки там всякие, жирное, жаренное) веду дневник питания. Считаю калории. Если очень хочется чего-то то стараюсь вписать это в каллораж дневной.
18.07.2024 Нравится Ответить
lenadegtyareva
Очень боялась появления растяжек, мазалась вся кремами и маслами со второго месяца 😃 и ни одной растяжечки. Кожа сейчас в хорошем состоянии , немного растянута вверху пупка и то это видно если ее оттянуть
18.07.2024 Нравится Ответить
olka-bogomolka
@lenadegtyareva расскажите пожалуйста свой уход за кожей после родов и питание
18.07.2024 Нравится Ответить
Читайте также