Восстановление после родов: упражнения для женщин (тазовое дно, пилатес)

Комплексный подход. Оздоровительная программа для восстановления женского организма после родов и не только. Правильный подход от простого к сложному.

Упражнения на тазовое дно. Пилатес. Техники дыхания. Упражнения Кегеля. Упражнения на мышцы КОРа. Интимная гимнастика.