Как вы справляетесь со своей злостью 👿

Вот когда вокруг все такие умные а ты одна такая тупая. меня сейчас аж трясет, от своей злости, хотя я такой человек могу много чего вытерпеть. Но когда закипаю всем хана,

Может есть какие нибудь практики у вас?! Вроде такая мелочь но меня все раздражает вокруг.