Воздушное кольцо в пятницу: что делать сегодня для подготовки?

3.

Неделя пролетела незаметно…

Взвешиваю за и против для похода в тренажерный зал. Потому что середины у меня не бывает, все или ничего 😅, в пятницу записалась на тренировку на воздушном кольце. Когда-то давно я начинала заниматься и мне очень нравились эти направления, потом все как-то забросила, а сейчас хочу снова попробовать вернуться.

После вторника все еще болят мышцы груди и спины. Скорее всего, если сегодня сделаю ноги - то завтра ничего не смогу делать на кольце.

Склоняюсь к тому, чтобы сделать сегодня растяжку, йогу или пилатес.

Пятница - кольцо, суббота - тренажерный зал.

По питанию пока держусь неплохо.

Завтрак так же, оладьи из кабачка, жареное яйцо, протеин + коллаген, зеленый чай.

Обед - тунец в томатном соусе с зеленью + макароны, кофе с молоком.

Сегодня в обед нужно было готовить, заготовки закончились. Поэтому во время готовки перехватила пару чипсин у мужа, и конфету 🥲.