Как вы справляетесь с непереносимостью лактозы во взрослом возрасте?

У всей Семьи ) у мужа врожденная ( как поест то сразу глаза чешутся и краснеют ), у меня и дочери ( средний тип непереносимости - фермент есть но мало ( ощущаю так, что вздувается кишечник и давить на желудок - не комфортно, на плечах прищики мелкие , у дочери пятно на лице появляется ( пока больше ничего )

Лактозар пьем все ( если нарушаем )

Покупаю безлактозную продукцию ( масло, сливки, молоко, сыр , сметану и так далее - сейчас с этим нет проблем )

А у вас какой тип непереносимости ?

Я узнала недавно. Но у меня с/т. Не полная непереносимость.

Не то, чтобы соблюдаю. Я впринципе молочку не люблю.

Но! Бывают периоды, когда могу выпить бутылку кефира. И тогда появляются симптомы. Но пью ферменты лактазы и симптомы тогда не появляются (до первых родов симптомов никаких не было, стало что-то странное творится именно после родов, тогда оно и всплыло))

Единственное, полностью отказалась от молока в кофе, перешла на альтернативное.

Гастроэнтеролог сказал, что после 35 ожидать ухудшение в усвоения и того малого количества, что сейчас усваивается

А так если вас не беспокоит- то и не парьтесь )) в принципе, с возрастом у всех непереносимость наступает ( фермент лактаза не вырабатывается , поэтому часто говорят, что пожилым вредна молочная продукция)

На сырое молоко непереносимости обычно не бывает)

У меня, но без острой симптоматики. Я не успеваю допить чашку кофе с молоком, как бегу в туалет 😅 но я пью по утрам и целый день хожу «на легке» так скажем

Я узнала в 30 лет. Не ем. Мне прям отлично