Сонный паралич и кошмары: что делать, если страшно уснуть?

Девочки, у меня что то сонный паралич,

Я 3 раза проснулась во сне от сна, зову мужа а он не реагирует, это тааак ужасно это просто кошмар наш дом был полон нечести и они творили страшное 😭😭😭😭😭😭

Сейчас проснулась а муж не хочет просыпаться ,а мне так страшно 🥺😭

Как мне теперь уснуть, мне так страшно