38.2 недели беременности: как справляюсь с ленью и усталостью?

«Как дела?» - «Пока не родила»))
Пост больше для себя, оставить на память впечатления и мысли о первой беременности на сроке 38.2 недели.

1) 🙋🏻‍♀️в целом состояние нормальное, но очень лень чем-либо заниматься, хотя много чего хочется сделать - помыть полы, напечь блинов, сделать чистку лица и масочки, собрать вещи в послеродовое отделение (в родовое, слава богу, вчера собрала)).
Но силы и желание покидают часов в 15-16, если до этого времени не успела или сходила куда-то по делам, то все, на остальное уже не хватает меня) Начинает клонить в сон, и максимум что делаю - попеременно дремлю и читаю книжки (сейчас «Возрожденные роды» и «Учебник для родителей»), ну и залипаю в телефоне 😅

2) 💤Сон - сплю пока более менее норм, ложимся как правило около часу ночи - знаю что очень поздно, но так всю беременность примерно, никак не можем с мужем наладить режим😵‍💫 Надеюсь, малышочек с этим поможет🤞🏻
В туалет этой ночью вставала 4 раза, но потом сразу засыпала. Лайфхак как уснуть быстро после пробуждения - я никогда не включаю свет ночью, двигаюсь на ощупь 😅 тк свет быстро разрушает мелатонин и сон проходит) Конечно, бывают сбои, что проснусь около 4-5 утра и часа 1.5-2 не сплю, но это редко, обычно досыпаю еще часов до 9 утра спокойно😴

3) 🥵 Жара и как ее переношу.
На улице отекаю конечно - пальцы сразу как сосиски😂, иногда и дома, несмотря на то, что работает кондиционер почти нон-стоп.
Но что больше всего удручает - это сидение дома и мало двигательной активности. Силы есть, я знаю что точно бы нахаживала рекомендуемые 10тыс шагов. Да и в целом я люблю природу, нравится куда-то выбираться в новые места, тем более край на них богат… но из-за жары такой это сделать нереально, сегодня в 12.00 был 41 градус, сейчас 22:30 и на улице +33…
Я весь год, считай, просидела дома: зимой, потому что мерзла и сразу болела гайморитом (хронический, хотя до Б была ремиссия 4 года), летом - потому что на улице адское пекло 😒
С каждым годом в Краснодаре лето все более жаркое и невыносимое, и вот тут я задумалась - как гулять с детьми в такую погоду? Утром это понятно, если например он в 6-7-8 утра проснулся, можно выйти, а вечером? После 21ч жара не спадает, а малышонку нужно спать. А в 1-2-3-4 года? Ребенок будет целый день сидеть дома под сплитом, вместо того чтобы получать двигательную активность и развитие… на фоне всех этих мыслей, мы серьезно задумались о смене места жительства, несмотря на прожитые 11 лет в Краснодаре.
Пока думаем о Тюмени и Екатеринбурге (там сейчас манящие 26-28 градусов🤩🙌🏻).
В Сибирь возвращаться пока не рассматриваем (сами из Кем.области, Новокузнецк), т.к вообще непонятно куда… Новосиб - слишком холодно и дорогое жилье, Красноярск вроде по уровню экологии не очень, другие города маленькие и непонятно какие у них преимущества. Все-таки, после почти 2х миллионника в маленький город не хочется возвращаться🫣

Вообщем, сегодня какой-то апогей печали у меня)) Видимо, сказывается долгое ожидание встречи и гормональные перестройки…

#ЛюбиныЗАписки