Как похудеть на 4 кг за 4 недели на подсчёте калорий?
Лалала! У меня уже -4 кг за 4 недели на подсчёте калорий. Я ем в сутки 1800 ккал+- .
На мой рост 175 см и активность ГВ.
Всем спасибо за советы.
Оказалось, что это очень легко. Ем всё, но смотрю ЧТО лучше сегодня съесть, что лучше оставить на завтра.
P.s на фото подсчёт на момент 13 часа дня без обеда.
И я часто перебираю по углям и по жирам, и всё равно хорошие результаты.
Комментарии
Я помню свой первый похудительный месяц , это было так круто , ушли отеки, вода, - 5 кг вышло за 4 недели , такая мотивация сразу ! Дальше , конечно, вес уже уходил гораздо медленнее , уже перешла границу в -17 кг
Сейчас активно слежу за белком только
Вы большая молодец ! Дальше больше !
Я считала и бросила, надолго не хватило 😆 Сейчас на интервальном
Сколько ещё нужно скинуть?
У вас хороший результат. Поздравляю!
На интервальном нравится вам? Мне вот понравился подсчёт, хороший диапазон у меня на 1800. Осталось ещё 7 кг, спасибо!)
Очень хороший результат 🔥 я тоже люблю эту программу, когда то на 17 кг на ней похудела
@minnyabika сейчас кинула и долго не набирала хотя ела и правильно и нарушала часто но! НЕ ПИЛА АЛКОГОЛЬ СОВСЕМ! 😁 а потом начала иногда грешить и вес начал возвращаться потихоньку. Сейчас не могу себя заставить начать. Наверное после отпуска 🤣
Супер! А как приложение называется? Мне б еще кг 5 для полного счастье, но позади уже много.