Как я похудела на 5.7 кг и улучшила здоровье?

5.02.24 вес был максимальный за всю мою жизнь - 78.4, сегодня 72.7. За 5 месяцев получается - 5.7 кг (рост 174).

ИМТ на сегодня 24, теперь во всех калькуляторах пишется - нормальный вес)))

За это время я скорректировала образ жизни, изменила питание, и больше месяца как отказалась от сахара, сладкого и мучного (в еде которой содержится сахар, тоже стараюсь не есть, типа соусы, майонез и прочее). Также с апреля я начала пропивать ряд БАДов и витаминов, и добавила инозитол 4000мг (пока конечно уехала в отпуск и забила на все витамины, но с 1 дня цикла начну опять пить инозитол).

В конце августа пойду также пересдавать индекс HOMA, поскольку инсулин обновляется в крови около 70 дней по-моему. И да, цикл улучшился (ранее было 50, 60, 70 д.ц), овуляция пока не вернулась, но я ее жду 😁

Что меня замотивировало прикрыть варежку и помочь организму? Во-первых желание стать мамой, максимально естественным путем. Во-вторых, нежелание пить/колоть метформин, глюкофаж, семавик и прочее (возможно это просто загоны, но мне кажется после этих препаратов, организм не будет уже работать как прежде и в какой-то степени начнет ленится).

#СПКЯ_valentinos