Как справиться с отчаянием и найти выход?
Что делать тому кто в отчаяние? Мой мир большая жопа, хочется уснуть и не проснуться. Хожу на ненавистную работу и боюсь ее потерять. Живу с ненавистным мужчиной и боюсь его потерять. Ресурса и внутреннего стержня нет. Живу ненавистной жизнью.
Комментарии
@kiki912 поняла, ближе сфера кровати. Это нормально. Тоже около года так жила в выгорании. Потихоньку начала выходить. Принимаю кое-что, не а/д
@anna_pro_gv, я с воскресенье в отпуске, потом надо к психиатру сходить обязательно. У меня полный набор неадекватных реакций.
Я писала свои мысли, делилась, задавала вопросы, приходили ответы. Слушала подкасты о силе мысли, читала, визуализировала. Настраивалась на другую волну. Выбралась.
Искать опоры, хотябы начать делиться переживания с близкими, проговаривать. Пойти в психотерапию
Вы знаете, нет ресурса совсем. Хочется уснуть и не проснуться. Есть сын, ради него встаю по утрам. Близкие (если они близкие) в курсе моего состояния, кто-то уже устал от моего нытья, кому-то самому не легко.. да и что близкие, послушали меня и дальше что.. они же не решают мои проблемы.
На психотерапию нет у меня ни денег, ни времени.. терапевты платно по 5к берут, денег нет на это. Бесплатно ходить меня с работы не отпустят, быстрее уволят.
Вы не одна. Менять работу нормально! Мы часто "вырастаем" из работы, а иногда и из отношений. Но с работы начать проще. Недавно моя знакомая, испытывала мощный кризис по прводу организации в которой работала. И она, с её слов, дала себе время. Взяла отпуск и месяц ничего не делала и не думала о поиске работы. Потом сравнила своё состояние и поняла, что ей намного лучше без этого коллетива и без этой работы. Ее очень поддержал муж правда. Ещё пару месяцев она искала другую и нашла прям своих единомышленников.