Пробежала 12 км! Как добиться прогресса в беге?

Сегодня наконец преодолела рубеж в 12 км!🔥

Погода сегодня шикарная)

Силы оказываются у меня есть.

Буду дальше работать над собой.

Если и дальше будет прогресс, то напишу рекомендации для тех кто хочет заняться бегом, но не знает с чего начать.

Казалось бы это странно, ведь что не понятно в этом виде спорта, но чтобы реально был прогресс, необходимо знать некоторые нюансы.