Шпора болит! Кто как спасался и что делать?

Прошла курс УВД, легче не стало(, катала массажер деревянный с шипами, делала грязевые апликации, держала ноги в горячей воде с солью, которая яко бы убирает воспаление... Ничего не облегчало боль.
Пошла к хирургу он выписал таблетки, сказал пропить 10 дней и если не поможет ,тогда купить укол и прийти к нему. .. После приема уже 1 таблетки , я впервые почувствовала облегчение. Да, боль совсем не ушло.... Но легче снало прям значительно.

Сбросить вес. Ударно - волновая терапия. Мне помогло: катала бутылку с водой стопой, очень часто. Купила массажный мячик и тоже его катала (массажный мячик Ёжик должен быть жетским). Делала массаж стоп. Обошлось всё без терапии. И ещё подложила ортопедические стельки в обувь.

Процедуры токами, хорошо убирают

1. Худеть
2. Ударно-волновая терапия