Знакомые уезжают в турцию на период цветения березы,ну и лечение уже несколько лет какие-то уколы ставят .

У меня дочь с березой страдала.
Отеки на глазах и огромные синяки там же и нос закладывало.
Первый год когда началось протупили,тк не знали.
А потом противоаллергенное начинали давать заранее...
3 года справлялись потом, в том году уже обошло стороной, надеюсь переросла.
Гуляли в очках, промывали нос перед подачей лекарства ( оно действитвует сутки) и больше ничего. Ну влажная уборка ещё постоянно, но это для нас за норму.

Вам же должны были дать рекомендации. Ну там промывать нос, стирать белье и шторы часто, не есть яблоки, проветривать рано утром или вечером и лучше после дождя, мыть голову чаще и прочее.
Конечно выходить на улицу можно😄 Промывание носа утром и вечером и Назонекс в помощь

Зависит от выраженности симптомов, кому-то приходится уезжать на период пыления, кому-то достаточно подготовки и снятия симптомов…
К березе АСИТ есть, обсудите со своим врачом)