Девочки, как долго поднимали ферритин? И чем? Делитесь лайфхаками, у меня как то затянулось все с железом
Доступное железо от Тетралаб, оно хелатное. Им подняла
@gukovanya, тогда поднимайте уровень белка и затем уже можно думать про ферретин. А железо надо пить с ко-факторами. Фолиевая, витамин с. Отдельно в12
Диета, раздельное питание, витамины железа