За сколько времени вы пробегаете 5 км и какой пульс?
Девочки, кто недавно занимается бегом, за сколько времени вы пробегаете 5 км и какой пульс в среднем?
Комментарии
Снижение пульса можно добиться только комплексными тренировками , где 70-80% это медленный бег на пульсе до 140
21 минута
Пульс высокий
Но у меня пульсовые зоны смещены вверх (я делала обследование )
10ку бегу за 50минут 30 сек
Но на тренировках я не бегаю так конечно, если конечно это не темповая тренировка или интервалы
Полумарафон и марафон еще не быстро бегу
@morkovka_, это только 5ка, ну 10ку могу еще вытерпеть
21 и 42 пока не могу
Хотя сейчас на 21 я отчетливее выносливее стала , на имею ввиду чтобы быстро пробежать
Пешком конечно я не хожу - это принцип , пусть Мадленно (на марафоне), но не пешком
@juliashtaynbakhh да понятно,но все равно быстренько)я так не могу пока😂😂😂
По разному,чаще всего минут 40-50,сейчас пульс выше 165 не поднимаю
В среднем 32 мин. Самое быстрое время пока 29. Пульс не измеряю.
Я пока даже на такую скорость выйти не могу. 6:50-7:15 в среднем километр(((
Ох , были времена, когда бегала , 5 км пробегала за 27-32 минуты