Help!! Пятый день мучаюсь с защемлением нерва в спине. Обесболы не действуют, ни уколы, ни гели/мази.
Немного облегчить помогает своеобразное упражнение (лежу на спине на полу, закинув ноги на диван, в позе велосипед).
Кто как лечился при защемлении?
Сын у бабушки уже 4 дня, очень расстраиваюсь, что он не рядом. Сегодня поехала его забирать, в итоге меня скрутило так, что забирать пришлось меня 😭😭😭
Как быстрее выздороветь? Срочно нужны лайфхаки 😭😭😭😭
Комментарии
Вот кстати, может быть и грыжа. Это надо снимок делать
Нужна растяжка, именно в той зоне где болит, вы прям должны чувствовать эту мышцу. Мфр очень помогает ещё и хороший толковый массажист
Могу мануального терапевта посоветовать, мама сегодня у него была, тоже нерв защемило, только в тазу
Посоветуйте, пожалуйста. Не помешает. Тем более, что проверенный
@olponch 8(928)904-76-74 Олег Григорьевич
А точно защемление?
А то я так думала что просто сильно спину прихватило а потом выяснилось что у меня 2 компрессионных перелома в позвонках и тяжелый остеопороз…
Планирую заняться спиной. Много было травматичных ситуаций
@olponch, ну да. Правильно 🫶🏻Просто зарядка зарядке рознь…
Я так пошла к мануальщику тогда, к Брусняку. А он пока укладывал меня на стол испугался моего состояния и стонов и даже трогать не стал. Отправил на обследование.
Кто знает что там. Одно не правильное движение и можно что-то повредить…
Попробуйте мазь Индовазин. Это блин волшебство какое-то. Мне остеопат посоветовал, когда я к нему с защемлением приползла . теперь только ей мажу если спину хватает.
Мне только мануальщик помог
Подруга работает, проверила всё, сняла зажим и прошло
А то полупопие хватало так что ни вдохнуть ни простите пернуть
Был массажист на второй день, отпустило не на долго @manunyamommy вот ц меня так же
@olponch нужен не просто массажист а мануальщик. Это тот который хрустит и вправляет.
Хотите, могу в лс номер телефона скинуть девочки, которая мне помогла. Если не найдете решение к ней запишетесь🤷🏻♀️
Шла к неврологу, мне назначали уколы и растирать Меновазином.
После я занималась лфк и прошла курс массажа.
Сделайте упражнения:
1)Лечь на пол на спину, ноги согнуть в коленях , медленно разводить колени в стороны сводить обратно . Несколько раз
2) лежа на животе на полу Поднимать ноги прямые натянутые: сначала правая насколько раз, потом левая, потом обе. Должно чувствоваться напряжение в ягодицах
3) лежа на спине, ноги согнуть в коленях , руки на полу по бокам. Медленно и плавно поднимать ягодицы от пола не отрывая ступней. Угол в коленях 90 градусов
Это то что помню из комплекса который мне очень помог.
Ну и обезболивающее пейте или колите, обычно ещё мильгамму назначают
А и ещё одно : лечь на пол , руки за голову , ноги согнуть в коленях. И медленно отрывать голову от пола и как бы чуть скручиваться, примерно как качают верхний пресс, только шея чуть согнута. Чувствуется натяжение в спине, и небольшое напряжение в верхнем прессе
@olponch ну только уколы по назначению врача) а так если что нпвс можно попить несколько дней, только для желудка омез пейте натощак. Нпвс конечно если нет проблем с желудком , противопоказаний
Муж желает массаж и разбивает зажим пальцами , плюс упражнение
Лежать на полу
Меновазин мазь, пластырь с лидокаином
В идеале, конечно рентген сделать и к неврологу
ЗАРЯДКА ‼️‼️‼️ мне только упражнения помогли через боль
Если вам не сложно, поделитесь пожалуйста, как делали зарядку?
@olponch, у меня защемление было, что я 1,5 месяца вообще не ходила, не могла прямо стоять после родов, до туалета ползала
Посмотрите на ютубе упражнения при защемлении седалищного нерва
Боль в районе поясницы кости на чала проходить только спустя 1.5 года после родов когда я начала ходить на пилатес, там вот упражнения на растяжку позвоночника
Почки не могут отдавать так в спину?я слышала что такое бывает ,тем более что таблетки вам не помогают ,у меня подобное было не могла ходить только очень медленно , я подумала на почки ездила делать узи ,но там все впорядке,врач сказала выпейте кеторол если не пройдёт значит почки,если пройдёт то неврология .