Ассаляму аляйкум, девочки
На канале https://t.me/aishadalgatova/114 разыгрываются книги, мало мест осталось, переходите участвуйте 🌷
Так же там очень качественное обучение Корану онлайн👍🏻
Это я 114 кг и 63 кг
Старания продолжаются... Цель - убрать "карман" с живота, на кг пофиг. У меня выявили в янв 23г - преддиабет. #марафон_dar Спустя 4 недели трени и питания. Было : Сейчас : 121 114 114 102 142 130 Вес 107.8 102
Продолжение следует... Конец 5й недели - результаты видны. Вес сидит на месте. Было : СЕЙЧАС : ОГ - 121 114 ОТ - 114 96 ОБ - 142 125 ВЕС : 107.2 104,2 Мне 32годика, рост 164см, у меня преддиабет. #марафон_dar
Автор из Дагестана делится наблюдением: за 24 года не встречала представителей некоторых национальностей. Присоединяйтесь к обсуждению!
Тренировка 114. Где НЕТ птички? Только одно фото
